Malgré le Covid et les restrictions sanitaires, la vie n’est pas à l’arrêt à l’Aphyllanthe. Pour preuve. les cours de gym ont eu lieu sans discontinuer depuis la rentrée 2020. Sur la photo, Mathias, l’animateur, explique comment utiliser une échelle de rythme.

D’une semaine à l’autre, Mathias propose des exercices très variés : étirements d’échauffement, petits exercices cardio-vasculaires, exercices d’équilibre, abdominaux et exercices de rythme faisant appel à la mémoire et à la coordination des mouvements entre le haut le le bas du corps. Bien entendu, il adapte les exercices proposés aux capacités de chacun et propose des variations à ceux pour qui l’exercice de base est trop difficile, ou trop facile. Et comme il se doit, chaque séance débute et termine par une série d’étirement.